계단을 이용해보자 - 악력기를 늘 들고다녀 악력을 키워보자 - 등산은 자연이 선사해준 최고의 운동으로 푸른 빛의 잎과 나무가 눈의 피로를 감소시키고. 마음을 안정시키는데 효과가 있다. - 살을 빼보자. 외적인 모습을 떠나 우선 살을 빼면 전보다 훨씬 몸이 가벼워진다. 몸이 가벼워 움직임이 수월해지니 무기력과 나태에서 벗어남 > 당장 집을 나와 이것저것
공공영어도서관도 이렇게 많은지는 몰랐습니다. 그 외에 공부할 자리가 제일 많은 '좌석수' 기준으로는 대전의 한밭도서관이 1위, 성남중앙도서관이 2위를 기록했고, 개관시간이 길어서 시민들의 접근성이 좋은 '개관시간' 기준으로는 성남중앙도서관이 무려 156시간으로 1위를 기록했습니다. 개인적으로 성남중앙도서관에 자주 가는데, 열람실이 아닌 자료실도 밤 10시까지 운영해서 회사 퇴근하고 들리기 좋은 도서관이라는 생각이 듭니다. 내친김에 대학도서관 장서 순위도 뽑아보니 국내서와 국외서를 합친 총 장서수로는 아무래도 500만권이 넘는 서울대가 1위 고요. 국내서로만 한정하면 서울대,
경북 경산 도서관등이 장서수로는 상위권이고, 서울에서는 정독도서관과 남산도서관 장서수가 제일 많네요. 지역별 편차가 궁금했던 터라 서울/경기/인천만 컬러링 해보니 아무래도 수도권의 도서관 장서수가 많은 것이 눈에 띄었습니다. 다만 국내가 아닌 '국외'도서로 정렬 기준을 바꾸면 조금 이야기가 달라집니다. 남산도서관 이 8만권 넘는 국외 도서로 공공도서관 중 1위였고 (영문권 도서가 많다기보다는 일제강점기에 개관한지라 일본 도서가 많을 것으로 추정해봅니다), 뒤이어 부산시립시민도서관, 목동의 영어특성화도서관 등이 이어집니다. 국내 도서는 한권도 없고 국외 도서만 채워진
시세 파악, 행인들의 패션이나 길거리모습의 변화 등 관찰해보기 30. 아침에 일어나서 밤에 자기 - 확실히 사람은 날이 밝을 때 활동해야 생기가 살아난다. 31. 가끔은 집에서 잔잔한 클래식음악을 들으며 심신의 안정을 취해보기 3 2. 불안하고 초조한 마음을 버리자, 아직 발생하지도 않은 일을 가지고 미리
버리기 - 어질러놓는 습관 고치기 - 나만의 방 꾸며보기 - 외출할 때마다 기본정리는 하고 나가기 - 갔다오고나서 기본적인 것(손씻기, 물건 제자리에 놓기 등)을 한 뒤에 개인시간 가지기 - 전기선은 케이블타이와 케이블전용박스 (신발박스를 활용해도 괜찮음)을 이용해 정리하기 - 방 안에 물건을 많이 안 쌓아놓을려고 해보기 (동시에 과소비를 줄여보자) 21. 중요한 외출시 수시로
만드는게 좋다. 나이먹으면 인맥유무에 따라 격차가 발생함 38. 소액결제 등 필요없는 지출 파악하기 - 과감하게 이용권삭제 혹은 할인이벤트 등을 찾아봐서 조금이라도 비용을 절감해보기 39. 계정 정리하기 - 휴먼계정파악 / 필요없는 아이디삭제 / 비밀번호 변경 등 40. 그 동안 방치했던 '목록'들 정리해보자 - 즐찾목록, 이메일함목록, 스크랩함목록, 북마크목록, 가입내역목록 ,계획목록 등 - 계획목록 : 현실성이 없거나 계획에 착수해도 딱히 보람없을 것 같은 것들을 파악하자. 필자는
외모 변천사 애들 사진으로 컬러링북 하고싶다 하면 좋은 자기관리 종류들.. 컬러링북 도안 같은 짤이지만 ㅇㅇ 아니야 그거... 짤 찾아와... 대충 비슷한 호리병 들고 있는 자허짤이면 ㅇㅈ 원짤이 있긴 있었을 거야... 나도 비슷한 짤만 있어서 ㅋ 2차경연 원래 고른 곡은 불꽃놀이였다고 함 (지수는 클로저를 밀었었고, 지애는 경연과 별개로 컬러링북이 최애라고) 3차 유닛무대 준비하면서 예인이가 부담감이랑 스트레스로 많이 힘들어했다함 룸메 지애가 봤는데 아침에 보면 울고 있고, 밤에
걱정하지 말기 - 무기력하고 마음이 울쩍할 때 추억의 애니더빙곡을 들어보는건 어떨까? 희망차고 용기를 돋우게 해주는 가사들이 많기 때문 -> 개인적으로 추천하는 노래 : 레이브 2기 엔딩 (비행선) / 미소의 세상 2기 엔딩 (그래 그래) / 더파이팅 ost (저녁하늘의 종이비행기) / 디지몬 어드벤처 오프닝 (butterfly) / 디지몬 어드벤처 ost (power up) / 쾌걸 근육맨 2세 (질풍가도, 열혈남아) / GTO 1기 오프닝 /
유투브 등을 통해 헤어정리영상보기 5. 털정리 - 눈썹, 콧털, 다리털정리 6. 치아관리(교정, 치아미백, 스켈링 등) 7. 건강관리를 해보자 - 탄산음료나 쥬스는 적당히 (특히 쥬스가 치아부식에 치명적이라고 한다) - 물 많이 마시기 - 인스턴트, 패스트푸드 등 건강을 저해시킨다고 소문난 음식은 최대한 자제해보기 - 야식은 적당히 - 건강식품 챙겨먹기, 채소나 과일 많이 섭취하기 - 비타민약, 오메카3같은 영양제섭취